كيف تعتني ببشرتك؟
مدة القراءة: 5 دقائق
فهرس
حصة هذه المادة
اعتني ببشرتك من خلال الاستماع إليها
من خلال تخصيص بضع دقائق كل يوم لمراقبة بشرتك ولمسها والاستماع إليها، فإنك تطور علاقة رعاية معها. وستكون قادرًا على اكتشاف التغيرات في حالتهم بسرعة وتكييف روتين الرعاية الخاص بك وتلبية احتياجاتهم الخاصة.
يراقب : خذ الوقت الكافي لمراقبة بشرتك بعناية. انظر إليها في المرآة وتفحص ملمسها ولونها ولمعانها. ملاحظة أي عيوب، ظهور رؤوس سوداء، تجاعيد، بقع أو احمرار.
للمس : اللمس هو وسيلة قوية للتواصل مع بشرتك. استخدمي يديك لتشعر بملمسه ونعومته ومرونته.
يستمع : تتمتع بشرتنا بصوت خفي ينقل احتياجاتها إلينا. استمع إلى الأحاسيس التي تنقلها إليك. على سبيل المثال، إذا كانت بشرتك مشدودة، فقد يشير ذلك إلى الجفاف أو نقص الترطيب. تعلم كيفية التعرف على حالاتها.
تحديد نوع بشرتك
لا يهم إذا كنت رجلاً أو امرأة، فنوع بشرتك هو الذي سيحدد كيفية الاعتناء بها. سواء كانت بشرتك عادية أو جافة أو دهنية أو مختلطة، فإن اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرة متوهجة وصحية. إذا كنت لا تعرفين نوع بشرتك بعد، يمكنك ذلك انظر المقال الذي كتبناه حول هذا الموضوع.
أعتني ببشرتي الطبيعية
هذه البشرة ليست دهنية ولا جافة، فهي تتمتع بكل ما هو مثالي للبشرة. وللعناية بها، ندعوك إلى دمج المنتجات اللطيفة وغير العدوانية في روتينك. اختر العلاجات التي تحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك وكينتيللا اسياتيكا.
العناية ببشرتي الجافة
تحتاج هذه البشرة، التي تميل إلى الشعور بالشد، إلى التهدئة والراحة والتغذية والترطيب. نصيحتنا الجمال؟ نترك جانبًا المنظفات التي تحتوي على الصابون والمنتجات شديدة العدوانية، ونركز عليها مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل La Crème من Beau Domaine .
الاهتمام ببشرتي الدهنية
تحتاج هذه البشرة المعرضة للعيوب (حب الشباب والرؤوس السوداء وما إلى ذلك) إلى تنقية وتنظيف وترطيب وإزالة لمعان البشرة. لكننا نعتمد على المنتجات اللطيفة التي تزيل الدهون الزائدة دون تجفيف الجلد، وعلى كريم مرطب سائل ومزيل للمعان.
العناية ببشرتي المختلطة
تحتاج هذه البشرة، التي تحتوي على مناطق دهنية ومناطق جافة أخرى، إلى إعادة التوازن والترطيب. لذلك نركز على المنتجات اللطيفة والمتوازنة، وعلى كريم الترطيب المناسب مثل كريم السائل من beau domaine.
اختر روتينًا مناسبًا
الروتين المناسب للعناية بالبشرة هو طقوس يمكننا اتباعها بشكل يومي. يمكن أن تكون أطول أو أقل اعتمادًا على رغباتنا، ولكننا سنجد غالبًا بعض الإيماءات الرئيسية. يساعد التنظيف اللطيف والترطيب المنتظم واستخدام المنتجات المناسبة في الحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة. تؤدي البشرة المعالجة جيدًا إلى ظهور مظهر صحي ومتوهج ومرن.
التنظيف اليومي : هذه خطوة أساسية لبدء روتينك. يتحرر الجلد من الشوائب والزهم الزائد وآثار المكياج والملوثات، ويستعد لاستقبال المنتجات النشطة للعلاجات الأخرى. إنها أيضًا لفتة مضادة للشيخوخة. يساعد تنظيف بشرتك بشكل صحيح على منع شيخوخة الجلد المبكرة من خلال السماح لها بالتجدد بشكل أفضل. اختاري منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك. هل أنت من محبي المكياج السخي؟ ننصحك باعتماد التنظيف المزدوج. ابدأ بالحليب أو الزيت المنظف الذي سيزيل كل المكياج الدهني والشوائب. سيتم بعد ذلك استخدام منتج تنظيف لطيف لإكمال عملية التنظيف (رغوة، مستحلب، جل، حسب نوع البشرة). للحصول على تنظيف شامل لمدة أقصر، يمكنك اختيار منظف لطيف مثل مستحلب التطهير. يجب أن يشمل يوميا، صباحا ومساء
نغمة : يتكون التنغيم من استخدام التونر (الذي يتناسب مع نوع بشرتك) أو خلاصة لإعادة توازن درجة حموضة الجلد. يقوم المنتج بإذابة الترسبات الكلسية الموجودة في ماء الصنبور، وينقي عملية التنظيف، ويهيئ البشرة لامتصاص المنتجات اللاحقة.
قشر بشرتك : يساعد التقشير المنتظم على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام والحفاظ على بشرة مشرقة. اختاري مقشرًا لطيفًا (مقشرًا أو مقشرًا) واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع (لتجنب أي تهيج).
العلاج : تتيح لك هذه الخطوة الاستجابة لحاجة محددة تعبر عنها بشرتك. قد تكون هذه الأمصال أو علاجات محددة (مثل حمض الهيالورونيك)، والتي تتوافق مع مشاكل محددة (العمر، الحساسية، الجفاف، وما إلى ذلك).
ترطيب يومي صباحاً ومساءً : الترطيب ضروري للحفاظ على بشرة صحية ونضرة ومتوازنة. استخدمي مرطبًا مصممًا خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
حماية شمسية : وضع واقي الشمس يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. لتقديم الطلب في الصباح لرعايتك اليومية.
لديك نهج شمولي
العناية ببشرتك لا تقتصر على العناية بالبشرة. غالبًا ما تتأثر صحة بشرتنا ومظهرها بأسلوب حياتنا. يمكن أن ينعكس استهلاك بعض المواد، مثل التبغ أو الكحول، على بشرتنا. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها يوميًا للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.
نظام حمية متوازن : اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن يساعد على تغذية البشرة من الداخل.
الترطيب الداخلي : اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب الكافي لبشرتك. يساعد الماء على التخلص من السموم والحفاظ على مرونة الجلد.
النوم الكافي : النوم الجيد ضروري لصحة الجلد. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، لأن بشرتنا تتعافى وتتجدد في الليل.
إدارة الإجهاد الجيد : الإجهاد يمكن أن يكون له تأثير على بشرتك. حاول العثور على تقنيات إدارة التوتر التي تناسبك، مثل التأمل أو اليوغا أو نشاط الاسترخاء.
